Come aumentare la libido in modo naturale

Come aumentare la libido senza usare farmaci? Si può. Sapevate che le vitamine possono giocare un ruolo chiave nel migliorare la vita sessuale e contribuire alla libido?

come aumentare la libido

Proprio così, le vitamine, in combinazione con uno stile di vita sano, hanno un ruolo cruciale nel migliorare le prestazioni sessuali dell’uomo e della donna, e possono essere davvero indispensabili contro la disfunzione erettile che attanaglia la vita sessuale di molti uomini.

E’stato visto che ci sono molte vitamine che influiscono sulla qualità della vita intima degli uomini ed altre che incrementano la libido femminile, in particolare studi recenti hanno dimostrato che i disturbi dell’erezione possono avere come causa scatenante una carenza di vitamina D.

E’stato dimostrato infatti come questa vitamina sia realmente importante per il buon funzionamento di tutto il nostro sistema cardiocircolatorio e vascolare in generale e in particolar modo a livello delle arterie cavernose del pene, responsabili di una buona rigidità raggiunta durante un normale rapporto sessuale.

E’stato osservato, prendendo in considerazione anche ulteriori fattori di rischio, legati ad un deficit erettivo, che bassi livelli di vitamina D sono collegati ad un un rischio superiore di oltre il 30% nello sviluppare una disfunzione erettile.

Dunque, la vitamina D non solo favorisce la deposizione del calcio a livello del tessuto osseo, l’ assorbimento di calcio a livello dell’intestino, essa ha un ruolo rilevante nella regolazione della risposta immunitaria ed è fondamentale nella protezione delle ossa e nella prevenzione del cancro, ma è anche una buona alleata nel proteggerci dal calo della libido e contribuire in maniera fortemente positiva alla nostra vita di coppia!

Ma come assumere la vitamina D?

Il miglior modo per assicurarsi la dose giornaliera di vitamina D è esporsi al sole ogni giorno per 20 minuti, in questo modo infatti il nostro corpo riesce a sintetizzarla.

Olio di fegato di merluzzo, salmone, aringhe, trote, formaggi grassi, latte sono alimenti che contengono una buona quantità di questa vitamina, ma anche le verdure a foglia scura sono una fonte di vitamina D.

In linea con un’alimentazione ricca e varia, ricca di pesce e uova, puoi incrementare l’introito di vitamina D aiutandoti con l’assunzione di succhi estratti.

Guida ai Migliori Estrattori di Succo a Freddo del 2018

  • come aumentare la libido ricetta 11 mela di medie dimensioni
  • 4 Asparagi
  • 150 grammi di broccoli
  • 3 carote grandi
  • 3 gambi di sedano
  • 1 cucchiaio di olio di oliva
  • 1 manciata di prezzemolo

La vitamina D infatti è contenuta quasi esclusivamente nei cibi di origine animale ma assumere verdure a foglia scura aumenta l’introito di tale vitamina. In alternativa puoi scegliere di preparare quest’altro succo, facilissimo da preparare.


  • come aumentare la libido ricetta 22 mele di medie dimensioni
  • 3 gambi di sedano
  • 1 cetriolo
  • circa 10 grammi di radice di ginger
  • ½ limone
  • 1 lime con la buccia
  • 1 mazzetto di prezzemolo (circa 150g)
  • 60 grammi di spinaci

 

 

 

 

 

 

 


Spero che questi suggerimenti su come aumentare la libido in modo naturale vi siano di aiuto…


 

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