Come aumentare la memoria in modo naturale

Vediamo ora come aumentare la memoria in modo naturale utilizzando il nostro estrattore di succo.

come aumentare la memoria

Disturbi della memoria e difficoltà nella concentrazione sono problematiche che affliggono moltissime persone in qualunque fascia d’età.

La memoria è la capacità di conservare informazioni, immagini, suoni e sensazioni durante il tempo ed è una capacità del nostro cervello. La conservazione della memoria interessa molte regioni cerebrali. Non tutte rivestono la medesima importanza, ma la memoria – di qualunque tipo essa sia- è il frutto di quattro processi differenti: la codificazione, un processo con il quale si concentra l’ attenzione su informazioni nuove che vengono analizzate ed esaminate appena le si contatta; il consolidamento, processo di  modifica delle nozioni appena acquisite, ma ancora labili, in modo da renderli più stabili e di lunga durata; la conservazione che riguarda i meccanismi son i quali la memoria viene mantenuta per lungo tempo ed infine c’è il recupero, processo che permette di richiamare alla mente un ricordo.

Sicuramente con l’avanzare dell’età e con il passare del tempo i disturbi della memoria sono più frequenti ma questi possono coinvolgere anche giovani ed adolescenti.

E’ molto importante perciò assumere alimenti che ci permettono di mantenere una memoria sana e un cervello giovane.

Quando la difficoltà di memorizzazione o di concentrazione si manifesta nei ragazzi e nei giovani adulti, generalmente si tratta di fenomeni transitori, spesso associati a momenti di particolare affaticamento o stress.

E’ noto a tutti che un’alimentazione ricca di frutta e verdura risulta in grado di garantire benefici concreti per la nostra salute, per il nostro benessere e per il nostro buon umore. Ebbene sì, frutta e verdura sono reali alleati anche della nostra memoria! In particolare vitamine ed antiossidanti svolgono un ruolo cruciale in tal senso. Gli antiossidanti sono in grado di distruggere i radicali liberi, molecole in grado di causare danni al nostro cervello. Inoltre, l’azione sinergica della vitamina C e della vitamina E si rivela davvero benefica per la salute del nostro cervello, proteggendoci dal rischio di demenza e di Alzheimer, patologie sempre più in crescita negli ultimissimi anni.

Dunque proteggiamo la salute del nostro cervello e tuteliamo la nostra memoria con un pieno di vitamine ed antiossidanti! Ma come assumerli?

Guida ai Migliori Estrattori di Succo a Freddo del 2017

Preparare dei succhi estratti mettendo insieme pochi e semplici ingredienti può essere una soluzione semplicissima e veloce, che non intacca il nostro tempo ma che protegge il nostro organismo! Metti insieme:

  • come aumentare la memoria ricetta 11 mela di medie dimensioni
  • 2 Kiwi
  • 1 Limone
  • 1 Lime
  • 1Orange
  • ½ Ananas

E fai il pieno di energia e di vitamina C, vitamina indispensabile per la salute del nostro organismo e del nostro cervello.


Se invece vuoi unire i benefici della frutta a quelli del cavolo rosso, un ortaggio ricchissimo in vitamina A e in fibre, caratterizzato da proprietà antiossidanti e anticancerogene, prepara un succo estratto unendo:

  • come aumentare la memoria ricetta 22 Mele di medie dimensioni
  • 2 foglie di Cavolo (rosso)
  • 3 Carote
  • 1 Cetriolo
  • 1 Mango
  • Mezza tazza di fragole intere

Infine, puoi preparare un succo dolce mettendo insieme:

  • come aumentare la memoria ricetta 3½ Lime
  • 1 pesca di medie dimensioni
  • 150g di menta piperita
  • 7 fragole 144g
  • 2 tazze di anguria tagliata a cubetti

 

 

 

 

 


Spero che questi suggerimenti su come aumentare la memoria in modo naturale vi siano di aiuto…

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